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CO TRAINING

Attività motoria personalizzata guidata da Chinesiologi laureati in Scienze Motorie con finalità di Recupero Funzionale e Posturale, Medical Fitness, Dimagrimento e Preparazione Atletica , praticata in condivisione con un massimo di 4 persone in orari dedicati. Movimento di qualità, senza sprechi di tempo o abbonamenti superflui.


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MINI CORSI DI GRUPPO

Corsi di GINNASTICA FUNZIONALE e  PILATES MATWORK.

Piccoli corsi con massimo 6 partecipanti . La varietà del repertorio di esercizi e il numero limitato di posti consentono di fare allenamenti funzionali , intelligenti , divertenti , efficaci  e soprattutto adatti a tutti i livelli .

 

 


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PANCAFIT 

Pancafit® è un attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’allungamento muscolare globale decompensato.
E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi. 


PILATES 

Lezioni individuali di Pilates Reformer

ll Reformer è una macchina molto versatile che permette di eseguire gli esercizi in ogni posizione: sdraiati, seduti, in posizione eretta, rovesciata, sul fianco, eseguendo svariati movimenti, anche con l’ausilio di ulteriori piccoli attrezzi. Grazie a questa sua prerogativa, è possibile allenare vari distretti muscolari in modo dinamico per mezzo di un unica macchina.

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SEDUTE PERSONALIZZATE

Il Personal Trainer è un allenatore personale, specializzato nelle discipline motorie, in grado di indicare l'attività fisica più adatta alle esigenze di ogni singola persona . Allenarsi con un personal trainer è ottimale sia per ottenere maggiori risultati sia per avere un motivatore durante gli allenamenti . Ogni cliente viene valutato durante un incontro preliminare, seguito nell'esecuzione del programma e monitotorato passo passo nei miglioramenti. Nel nostro centro non si devono pagare quote di iscrizioni o associative.